Aktīvu dzīvesveidu var uzsākt un dažādot daudzos veidos. Viens no tiem ir Aqua Walking jeb ūdens soļošana – fiziska aktivitāte, kurā kustība, ūdens pretestība un atrašanās svaigā gaisā apvienojas veselīgā un aizraujošā nodarbībā.
Ūdens soļošanas laikā tiek nodarbināts viss ķermenis. Tā palīdz attīstīt izturību un koordināciju, vienlaikus samazinot slodzi uz locītavām.
Šī aktivitāte var būt piemērota:
- cilvēkiem, kuri jau regulāri sporto un meklē jaunus izaicinājumus;
- tiem, kuri vēlas pakāpeniski kļūt fiziski aktīvāki;
- ikvienam, kurš vēlas dažādot savus ikdienas kustību paradumus;
- cilvēkiem, kuri dod priekšroku aktivitātēm svaigā gaisā.
Noskaties video, iepazīsti ūdens soļošanu un, iespējams, atklāj savu jauno iecienītāko kustību veidu.
Projekts BISTEPS aicina ikvienu vairāk kustēties, izmēģināt dažādas fiziskās aktivitātes un veidot aktīvākus ikdienas paradumus.
Plašāka informācija
Par projekta BISTEPS aktivitātēm:
- https://www.kurzemesregions.lv/projekti/pievilciga-dzives-vide/bisteps/
- facebook.com/BillionStepsChallenge
Par ūdens soļošanu:
Ūdens soļošanas treniņu grafikiem iespējams sekot līdzi biedrības “ORA Vivida” Facebook lapā.
Citus izzinošus video par fiziskajām aktivitātēm meklē Rīgas Treneru skolas Facebook lapā.
Projekts “BISTEPS” tiek īstenots “Interreg VI-A Latvijas–Lietuvas programmas 2021.–2027. gadam” ietvaros ar Eiropas Savienības finansējumu.
